为精准贴合新时代青年心理成长特点，帮助大学生掌握情绪调节方法，5月7日下午，我校举办“Z世代·心力量—当代青年心理健康攻略”心理健康教育专题讲座。本次讲座特邀教育部职业院校心理健康教育专门委员会委员、河北省学生心理健康教育骨干教师、河北省社会心理学会理事张维主讲，马克思主义学院党总支副书记张国飞主持，各年级学生代表共计200余人到场聆听学习。
张维深度解读当代大学生心理特质，提炼Z世代三大“精神能量源”——兴趣培养、人际联结与自我觉察，指出情绪稳定已成青年核心刚需。他结合心理健康报告数据指出：社会支持虽在增强，但运动少、咨询率低、经验匮乏使青年易陷危机。他剖析抑郁与焦虑的成因与正向功能，借白熊效应讲解情绪转移，分享15项负面管理策略及邓巴数、依恋理论等实用技巧。最后引入幸福PERMA模型、“八正法”及“每日三件开心小事”，为青年心理赋能。
此次讲座贴合学生内心诉求，兼具专业性与实用性，既是科学全面的青年心理调适攻略，也是温暖走心的青春成长指引，为校园心理育人工作筑牢了坚实基础，引导青年学子以健康向上的心态拥抱学习与生活。
